猫背矯正・姿勢矯正

こんな不調でお悩みではありませんか?

猫背のイラスト

  • よく「姿勢が悪い」「猫背になっている」と言われる。
  • お子さんが宿題をしている時に猫背なのが気になる
  • 肩こり・首の痛み・頭痛・腰痛がある
  • 壁を背中にして立った時、壁と腰の間に拳1個分以上の隙間ができる(反り腰)
  • パソコンやスマホを見ている時間が長い

美しい姿勢で痛みの出ない身体作りを!

なぜ猫背・反り腰になるの?姿勢が悪くなる原因 | 東大阪の整骨院 健康へのおもてなしグループ

正しい姿勢・猫背・反り腰のイラスト

猫背になる原因

猫背とは、背中が丸くなっていて首が前に出ている状態を言います。
本来、人の背中はゆるやかなS字カーブになっていて、重い頭をバランスよく重さを分散させて支えています。

これが、猫背になって背中が丸くなると頭の重さを分散できず、背骨で支え切れなくなります。
そこで、肩周辺や背中・腰周りの筋肉で支えようとするため、肩・背中・腰に負担がかかり、肩こり・頭痛・腰痛・背中の痛みとして不調が出てくるのです。

  • スマホやゲームの画面を見ていることが多く、前屈みの体勢を長時間続けている
  • デスクワークで椅子に座りっぱなしだ
  • 車を長距離運転することが多い
  • 骨盤がゆがんでいる(後ろに傾いている)
  • 運動不足で筋力が低下していて身体を支えられない

これらが猫背の原因となると考えられています。
特に最近はスマホの普及で、下を向く体勢を取ることが多くなり猫背の方は増えてきています。

反り腰になる原因

反り腰とは、骨盤が前傾していてお尻が出た状態で、腰に負担がかかりやすく腰痛の原因にもなります。

ハイヒールを履く女性は、後ろに倒れそうになる身体を支えるために反り腰になりやすく、太ももにも負担がかかって太ももの前側の筋肉が張っている状態になります。
運動不足で腹筋の筋力が低下している方も、腹筋で身体を支えられないので腰を反らせることで身体を支えようとし、反り腰になりやすいです。

  • 普段、ハイヒールをよく履く
  • 運動不足で腹筋の力が弱い
  • うつ伏せの体勢で本やスマホを見ることが多い
  • 立っている時に爪先に重心をかけるクセがある
  • 内股で膝が内側に向いている(X脚)

これらが反り腰の原因となると考えられています。
内股だとお尻の筋肉が引っ張られ、力を発揮できず反り腰になってしまいます。
ハイヒールを履くのも内股なのも、女性に多いので反り腰の女性は非常に多いです。

猫背・姿勢の悪さが身体に及ぼす影響 | 東大阪の整骨院 健康へのおもてなしグループ

姿勢検査の写真猫背で姿勢が悪いと、第一に「見た目の印象が良くない」という点が上げられます。

接客業や営業のお仕事をされている方は、見た目が悪いだけで第一印象が悪くなったり、就職活動の面接でも猫背だと「自信がなさそう…」と思われて不利になってしまうこともあります。

姿勢が悪いと見た目が悪いだけでなく、身体のあちこちに負担がかかるので、肩こり・腰痛・頭痛・四十肩・五十肩など身体の不調にもつながります。負担のかかった筋肉の張りが神経を圧迫すると、手や腕の痺れの原因になることもあります。
背中が丸まって、巻き肩(腕が内側に巻き込んだ状態)になっていると、肺の動きに関係ある横隔膜が圧迫されて呼吸が浅くなり、自律神経のバランスが崩れることもあるのです。

また、スポーツをする方は姿勢の悪さが動作を伝える邪魔をして、効率の良い動きができなくなり、運動パフォーマンスの低下につながることもあります。

正しい・美しい姿勢を身につけて、痛みの出ない身体を作りましょう!

姿勢矯正・猫背矯正で美しい姿勢になるメリット
  • 見た目の印象が良くなる
  • 自信があって、堂々としているように見える
  • 見た目年齢が下がって、実年齢より若く見られる
  • 肩こり・頭痛・腰痛・背中の痛みが解消する
  • 深い呼吸ができるようになり、自律神経のバランスが整う
  • スポーツでのパフォーマンスが向上する
  • 胸の筋肉の萎縮を解消して、バストアップにつながる
  • 正しい姿勢を保てると疲れにくくなり、勉強に集中できる

猫背矯正・姿勢矯正の方法 | 東大阪の整骨院 健康へのおもてなしグループ

猫背矯正・姿勢矯正の施術まずは、姿勢の検査を行い、前後の傾き・左右のバランス・背骨のカーブ・頭の位置などをチェックします。姿勢検査は写真を撮りますので、ご自分でも姿勢の状態を確認できますし、施術前・施術後の変化を目で見て実感していただけます。

次に姿勢矯正・猫背矯正を行います。骨盤・背骨・頸椎(首の骨)など、姿勢の悪さの原因部分の歪んで堅くなっている部分をゆるめて、正しい位置に戻していきます。

ストレッチポールを使った姿勢矯正・猫背矯正の写真バキバキしてその場だけスッキリ楽になる矯正ではなく、根本的に正していく姿勢矯正・猫背矯正の技術を使います。

姿勢は矯正しても、脳が矯正前の「悪い姿勢=正しい姿勢」とインプットされてしてしまっているので、すぐに戻ってしまいます。

ですので、筋肉・靭帯・軟部組織・関節を手技で本来の位置に正していき、ストレッチポールで体の軸を意識させ、正しい姿勢を体に覚えこませる調整が必要なのです。

お子様でも安心して受けられる、痛くない猫背矯正・姿勢矯正ですので、小学生・中学生のお子さんも多数通って、姿勢調整しています。

普段の生活で気を付ける点もアドバイスします!

カウンセリング風景の写真日常生活のクセや過ごし方で、猫背や姿勢の悪さが身に染み付いてしまっているので、正しい姿勢を体が覚えるまで、3ヶ月~6ヶ月かかります。

東大阪 桜通りはりきゅう整骨院・バランスはりきゅう整骨院体では、バランスが崩れない座り方、パソコンのモニターの高さ、自宅でできるストレッチ方法やセルフケアの仕方など、普段の生活で良い姿勢をキープするためのアドバイスもしております。

私たちがしっかりサポートしますので、一緒に正しい姿勢・美しい姿勢を手に入れましょう!

姿勢矯正・猫背矯正で痛みの出ない身体作りを!

正しい姿勢・美しい姿勢を手に入れることで、見た目が良くなるだけでなく体の痛み・不調もアプローチします。

「昔からの痛みだから…」とあきらめずに、東大阪の整骨院 健康へのおもてなしグループ 桜通りはりきゅう整骨院・バランスはりきゅう整骨院へご相談ください!
ほぐすだけではない、骨格のズレを正してあげる姿勢矯正・猫背矯正でゆがみを取り、痛みの出ない身体作りをしていきましょう!

猫背矯正・姿勢調整で健康に!

事例 | 東大阪の整骨院 健康へのおもてなしグループ

  • 猫背 東大阪市 40代 女性

    40代女性のイラスト

    普段から仕事などで細かい作業をすることが多く、職場の方からも「猫背になっているね」とよく言われていたそうです。
    最近になり、背中に痛みが走るようになったので猫背矯正をするためにお越しになりました。

    猫背矯正で痛みが楽になっていき、今は鍼灸治療も行っています。
    「健康の大切さに気づくことが出来ました」と、おっしゃってらっしゃいました。

    ※お客様個人の感想であり、効能には個人差があります。

  • 猫背矯正 東大阪市 40代 女性

    40代女性のイラスト

    立ち仕事で常に目線が下向きにあるので、首が伸びその周りの筋肉が硬くなっているために肩の痛みが出ていました。また背中が丸くなっているため胸郭の開きが悪く呼吸がしづらい状態でもありました。
    まずは上半身を中心に筋肉をほぐし、首・肩周りの緊張を取り除きその後に猫背矯正をしました。頚椎の動きをしっかりとつけたので首の可動域、肩の詰まる感じが取れました。

    今は猫背矯正で姿勢を治しつつ、鍼灸も行い健康への意識を高めてくださっています。

    ※お客様個人の感想であり、効能には個人差があります。

  • 猫背矯正 東大阪市 工場勤務 30代 女性

    30代女性のイラスト

    工場勤務の立ち仕事で下を向いて作業をする事が多いので、首の後ろの痛みで悩んでらっしゃいました。
    さらには背中も丸くなってしまっていて、スタイルが悪くなってしまったので悩んでいました。

    猫背矯正をしていくと丸まっていた背中がどんどん伸びていき、首の痛みも取れ、お仕事にも支障が無くなり、少し背中の肉も取れてスッキリされたかな?と思います!
    「スタイルも少し良くなったみたいでとても嬉しいです」との事です!

    ※お客様個人の感想であり、効能には個人差があります。

  • 猫背 東大阪市 23歳 男性

    20代男性のイラスト

    以前から姿勢が悪く、疲れやすい方でした。
    猫背矯正や鍼灸を受けられてからは姿勢も良くなり疲れも感じなくなったとのことです。

    ※お客様個人の感想であり、効能には個人差があります。

お客様の声 | 東大阪の整骨院 健康へのおもてなしグループ

  • 東大阪 丸猫背 女性

    桜通りはりきゅう整骨院 東大阪 女性 丸猫背

    気になる自分の姿勢。
    背中が丸くなって丸猫背。
    1回目の写真姿にエッ?びっくり。
    それが12回目の施術後姿勢が良くなりびっくりしました。
    でも腰や腕がだるくなり先生に言ったら念入りに施術して下さり体が軽く楽になります。
    日常生活に気をつけて健康に送りたいです。
    これからもよろしくお願いします。
    有りがとうございます。

    ※お客様個人の感想であり、結果・感想には個人差があります。

  • 東大阪 猫背・冷え

    桜通りはりきゅう整骨院 東大阪 冷え性

    通い始めて猫背と冷えが治りました!!
    先生が親切に対応して下さるのがとてもいいです。
    これからも通いたいと思います♥

    ※お客様個人の感想であり、結果・感想には個人差があります。

  • 東大阪 猫背 男性

    桜通りはりきゅう整骨院 東大阪 男性 猫背

    家の近くだったのでたまたま来ましたが、今はここと出会えてよかったと心から思います。
    周りから猫背だと30年間言われ続けてきましたが、矯正をしてもらってからはビックリするぐらい言われなくなりました。
    有難うございます!パーマよりボウズだよ♥

    ※お客様個人の感想であり、結果・感想には個人差があります。